S-10 séance 4 endurance active

Grand beau temps sur Annecy ce jour alors ce sera endurance active par palier cardiaque ..

2,65 km  17 min et 65% de fcm
10 km en 56'44 et 74 % de fcm
2,1 km en 10'34 et  82% de fcm

et 10 min de retour au calme

Sensations plus que moyenne surement dû au peu de temps entre mon déjeuner et cette séance ...

16 km / 1h32