7' d'echauffement
puis 10 fois 2' grosse plaque et freinage maxi suivi d'1' de recup dont 30" en hypervelocité superieur à 120 tpm
ça secoue pas mal et avantage du home trainer on peut travailler correctement.
16 km / 45 min
vendredi 30 mai 2014
Home Trainer
Profitant d'un petit créneau ce soir pour faire 45 min de home trainer ..
7' d'echauffement
puis 10 fois 2' grosse plaque et freinage maxi suivi d'1' de recup dont 30" en hypervelocité superieur à 120 tpm
ça secoue pas mal et avantage du home trainer on peut travailler correctement.
16 km / 45 min
7' d'echauffement
puis 10 fois 2' grosse plaque et freinage maxi suivi d'1' de recup dont 30" en hypervelocité superieur à 120 tpm
ça secoue pas mal et avantage du home trainer on peut travailler correctement.
16 km / 45 min
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Impressionnant. Bavo !
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