Pour cause d'oubli de doudous , j'ai dû transformer ma séance de home trainer en vélo de route.
15 min d'échauffement puis j'attaque le corps de la séance 12 fois 2 min grosse plaque tout à droite puis 30" d'hyper vélocité suivi de 30" tranquille ..
C'est difficile en fonction du terrain de garder le même type d'effort sur les 2 min ..
27,6 km en 57 min
Vélo de route sur plat ou avec D+, sur route avec voitures ou voie verte ? Le H.T. est au vélo ce que le tapis est à la CAP, c'est-à-dire pas grand chose à voir si tu rajoutes l'effet du vent, du froid, de la pluie, du chaud, des voitures, des camions, du D+ D- ...
RépondreSupprimermagnifique ton fond d'écran......çà me donnerait envie de rechausser les crampons et de prendre les piochons......:-)
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