15 min d'échauffement avec des pulsations un peu haute , je décide de monter assez tranquillement , le thème du jour n'est pas la montée mais bien la descente ..
Arrivé à mon point haut , je me fais toute la descente sur sentier vite , le sentier est ainsi technique.
Ca tape mais c'est nécessaire , le plus traumatisant en trail de montagne c'est bien la descente ..
J'aurai fait un petit tour bien sympathique de 9 km en 1h et 210 m de d+ et donc autant de d-
On voit le semnoz à gauche ( avec la route en rouge ) .. le lac et en bas Annecy et son agglo.
Jolie sortie... ça donne envie d'y aller !!!
RépondreSupprimerEric bonne toujours une bonne descente...:-).....ne pas oublier que l'important c'est la fréquence, la vélocité de manière à moins subir .......et là aussi travail de pied et sollicitation des adducteurs.....
RépondreSupprimerBonne récup....
Ben tu t'appelles plus vélo et cap ? En plus, je vois rien, les caractères noirs sur un fond sombre et la @Valdes avé ses lorgnons ...
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