j'ai choisi course mais j'ai longtemps hésité ...
Du coup j'ai trouvé un mix prendre le petit parcours de vtt en courant ..
21,65 km en 2h08 , passage au semi en 2h05 ..
Ma montre, la garmin 620 me donne les indications suivantes ..
Fc moy 141 ,max à 160 , cadence à 170 spm , oscillation verticale 8,5 cm et temps au sol de 270 ms ..
A analyser pour l'instant je ne sais quoi tirer de ces données ..
ah oui le truc sympa , le predicteur de V02max et les temps de course y afférant ..
V02 max à 45 et temps prédicteur de ..
Elle est fortiche cette montre!
RépondreSupprimerA toi de la faire mentir ;-)
ouiiiii
SupprimerEric par rapport à ta montre tu aurais beaucoup perdu....???????? sur le semi de Bourg qui est très loin d'être roulant tu avais 6' de mieux !...:-)
RépondreSupprimerSerge
Supprimer2 ieme sortie et hop j'en suis maintenant à 1h41 au semi ... ça s'approche ça s'approche :-))