j'ai commencé par une longue de 21,9 km en 2 parties , tout d'abord 15,5 km sur la piste cyclable d'Annecy en aller retour jusqu'au haras de Sevrier puis de retour sur Annecy , un petit tour dans le Semnoz pour monter mi chemin mi route jusqu'au Parc animalier de la Grande Jeanne ..descente par la route ..
21,90 km 2h13 et 229 m d'ascension.
A peine revenu à ma voiture , je m'hydrade bien et je repars avec mes GO run de chez Skechers pour 5 km tout tranquilou à 9,5 km/h de moyenne.
A peine fini ma sortie , il s'est mis à pleuvoir .... trop bien !
Grosse semaine coté sport pour moi
79 km en 8h02 en courant
42 km en 1h48 en pédalant
soit 9h50 de sport cette semaine ..
Belle matinée, belle semaine.
RépondreSupprimerMais vous êtes déchaînés en ce moment, I'm ridiculous.
Et belle photo aussi...
Ben mimie tu n as pas une course dans 3 semaines toi ?
SupprimerAlors normal
Le parc animalier de la grande Jeanne est idéal pour y amener les petits, le mien connaît bien l endroit !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerTu bégaies Riri!
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