Bref 45 min d'endurance FC assez basse ( 70% de fcm ) , je placerai dans le corps de la séance , une session de 6 min à 11 km/h , recup 2 min puis 6 min à 12 km/h.
Voila pas de quoi pavoiser 45 min et 7,4 km .
Demain j'espère une grosse sortie à dénivelé ( la derniere avant le cross du mont blanc ) puis ensuite place au tapering , un peu de qualité et surement du vélo ...
Grand soleil ça va donner cet été à la piscine ..
hihi
Me dis pas que tu es de cette couleur?
RépondreSupprimerChez moi on dit que c'est le bronzage agricole, je sais pas si ça se dit ailleurs