Ensuite descente mi chemin mi route et pratiquement tout sans pluie .
bilan de ma sortie
11,3 km 1h12 et 385m de d+
Demain j'aimerai faire une sortie tout en endurance tranquille .
Voila le type de chemin au Semnoz un régal .
jeudi 16 mai 2013
Semnoz
J'ai bien fait d'aller courir après 17h , je me suis changé dans la voiture et zou 15 min d'echauffement puis j'attaque un peu de montée direction le fameux rond point des écureuils , après le parc animalier j'ai décidé de finir les quelques 100m de denivelé en courant , je sers les dents mais j'y arrive finalement.
Ensuite descente mi chemin mi route et pratiquement tout sans pluie .
bilan de ma sortie
11,3 km 1h12 et 385m de d+
Demain j'aimerai faire une sortie tout en endurance tranquille .
Voila le type de chemin au Semnoz un régal .
Ensuite descente mi chemin mi route et pratiquement tout sans pluie .
bilan de ma sortie
11,3 km 1h12 et 385m de d+
Demain j'aimerai faire une sortie tout en endurance tranquille .
Voila le type de chemin au Semnoz un régal .
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C'est le genre de chemin que j'apprécie aussi surtout quand ça grimpe pas trop!
RépondreSupprimerTrès belle sortie avec ce d+
Ah oui, j'aime bien. C'est tout vert. Comme partout apparemment cette année.
RépondreSupprimerMoi quand je fais trop de côtes, mon psoas y me dit "merdum" tu me fais ch@@@. Bref j'ai le psoas qui se met en grève et fait des siennes ...