Ce matin , le soleil est enfin la et je pars courir bien trop habillé résultat après 5 min je decide de revenir à la voiture me dévêtir un peu ..
et là changement de programme j'irai direction Annecy le vieux , y a de belles montées .. j'en ferais 5 en restant toujours en aisance respiratoire et cardiaque ..
Belle sortie mais j'ai senti quand même mes jambes et mes mollets assez durs , j'avais initialement prévu de faire une autre sortie dans l'après midi à la place ce fut courseS et coiffeur ...
18 km 1h50 et 400m de d+
C'est quoi ta FC sur une sortie avec ce d+ ?
RépondreSupprimer132 bpm soit 68,7 % de ma fcm
RépondreSupprimerIncroyable, j'y suis jamais à ce % même sur du plat, alors en côtes....
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