15 min d'échauffement puis j'attaque ma première série de 1' très vite récup 1' en montant mais en marchant .. je ferai ainsi 6 répétitions , récup 2' et deuxième série de 6 répétitions.
Il est fou de voir qu'après 40 secondes d'effort intense , la foulée devient n'importe quoi.
Bilan de ma séance
10,3 km 1h11 et 335m de D+
Voila mon lectorat est rassuré ... retour du D+
prochaine séance normalement du seuil et et et ... sur piste ahahhahah
Eh oui comme un hamster
Ben il est plus gros que le St Bernard ton hamster, et aussi plus souriant!
RépondreSupprimerOh Monsieur le hamster que vous avez deux grandes dents
RépondreSupprimerOh Monsieur le hamster que vous deux yeux louches
Oh Monsieur le hamster que deux doigts il vous manque ...
Bonne future séance de "tournage autour de la roue" gentil et zoli petit hamster ...
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