avant la marathon race de dimanche ( 44 km et 3000m de D+ ) , ce matin direction le Semnoz.
J'ai un objectif courir tout le temps dans la montée vers le point culminant à 850m .
Contrat rempli ( 2560m / 296m de dénivelé ) , tout en courant et à 81% de fcm .
Maintenant repos et y a plus qu'à !
Bilan de ma sortie
14,32 km / 1h36 et 477m de d+
Encore une belle sortie de D+
RépondreSupprimerJe crois que pour le dénivelé tu vas tenir le choc. Si tu es aussi bon sur l'endurance pour tenir la distance, tu vas briller dimanche.
Belle sortie @Riri 1h36 et 14,32 avec le D+. Bon ben yapluka ...
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