Ce matin par moins 6 et une route par moment telle une patinoire , j'ai fait une sortie en 2 temps , 36 min à 75% de fcm et 9,7 km/h puis une grand moment en endurance active pendant 32 min à 11 km/h et 83% de fcm .
Sortie aux sensations revenues surtout pour la deuxième partie , un total de 12 km et 1h12min.
Juste après midi , je suis trop tenté par le beau temps , alors je saute sur mon VTT pour 1h25 pour 28 km et quelques passages fort boueux ..
Voila se termine ainsi 2013 ...
bientôt 2014 ;-)
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