W1S2 : endurance

Petite sortie au cardio en cette fin d'après midi ...

20 min 3,2 km et  70 % de fcm
33 min 5,8 km et  80 % de fcm
puis 8 min de recup tranquille

voila séance 2 passée , séance 2 de la semaine 1 soit W1S2 ;-)