Fin de la semaine n°1

Ca y est je viens de boucler la semaine n°1 de mon plan Cottereau sur 9 semaines.
Demandé 1h en endurance , fait 1h en endurance , 9,44 km , fc à 68% de fcm ..

Bilan de cette première semaine
63,5 km /  6h29

Semaine prochaine j'attaque la semaine n°2 mais avec la contrainte suivante , j'ai mon petit le week end donc ce sera sur 5 jours , pas sûr de pouvoir placer les 5 séances demandées ....