En fin d'après midi , j'ai fait petite séance de 45min d'Endurance Fondamentale en balayant mes FC de 65 à 80% de fcm ..
Bonnes jambes , de 10 à 11,1 km/h en endurance fondamentale , ça va ça semble vouloir revenir .
8,7 km en 49'50 .
Demain dernière séance de la semaine 45 min à 1h dont 15 min en résistance douce ...
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