Cloué au lit mardi , mercredi , du mieux jeudi , j'ai pu reprendre une petite activité physique entre midi.
Une fois bien hydraté je pars tranquille , un petit tour du long du lac d'Annecy noir de monde ..
Un petit run de 33 min composé de la façon suivante :
- un aller en 18' / 9,3 km/h et 64 % de fcm
- un retour un poil tonique sur 8'30" / 10,7 km/h et 75% de fcm
- tranquille sur 3' puis un dernier run spécial on libère les jambes ( 2'55 / 11,7 km/h et 81% de fcm )
voila une petite reprise qui c'est fort bien passé ...
Allez c'est reparti, et raisonnablement, très bien, très sage!
RépondreSupprimerParce que tu sais, y a un proverbe qui dit: "qui veut voyager loin, ...."
Oui mimie
SupprimerPrudence c'est le nom de ma nouvelle copine ;-)