1h15 cet après midi avec un temps magnifique et 28°C ..
j'ai veillé à rester bas au niveau cardiaque ( 130 bpm / 67% de FCM ) , petite fréquence mais aussi petite vitesse ( 8,8 km/h ) , je m'autorise une petite accélération sur 2 km ( 150 / 78% de FCM) , 11'35 .
Voila petite sortie très agréable .
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