jeudi 1 août 2013

séance épongeage ou assimilation

Petite séance rapide enfin rapide sur le temps passé .. 45 min pour 7 km , rien de glorieux à 70% de fcm .

Bien chaud mais faut mieux s'entrainer dans la chaleur , si dans 10 jours il fait canicule ben au moins je ne serai pas déboussolé ;-)


1 commentaire:

  1. 70% de FCM avec la chaleur, c'est très très bien. C'est vrai que c'est une donnée à appréhender. Je l'avais fait fait pour le golfe et franchement, je ne le regrette pas parce qu'au contraire de beaucoup d'autres, je n'ai pas été surprise et pas souffert du tout de déshydratation ...

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