Après une nuit presque au chevet de mon petit , je pars faire ma sortie endurance.
Après 10 min sur le plat, je monte par une route un poil montante, le cardio monte un peu je m'autorise le haut de la fourchette endurance.
Les jambes sont lourdes et j'ai la gorge en feu ( merci l'angine de mon petit ) ..
1h09 pour 11 km ..
Rien à signaler , toujours en mode reprise...
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