Sierre Zinal 2013

Récit d’une chouette course.

Sierre Zinal  , une course mythique dans le landernau des courses de montagne .

40 ieme édition , première édition en 1973 , j’avais 6 ans.

Ce sera pour ma part l’occasion d’un petit week end dans cet endroit tout bonnement magnifique.

Le départ est donné à 9h30 dimanche.

Je retrouve Marc , un copain de Courbevoie déjà rencontré sur l’Eco Trail de Paris et Poca , jeune Suissesse , on joue sur ces terres.

Le départ s’effectue sur une route , j’ essaie de remonter et de trouver un rythme en partant volontairement en sur régime.

Apres 1200m, nous nous trouvons dans un chemin très pentu , j’essaie de courir quand je peux et de marcher vite quand la course est difficile ,

Je suis surpris par les concurrents , ils m’ont l’air tous très affuté et costaud en montant , ça monte ça monte tout en forêt un sentier bien pentu par endroits.
Ça bouchonne un peu à certains moments mais globalement c’est assez fluide.

J’avais fait le choix de partir sans gourde sans poche à eau , juste à la main une petite bouteille d’eau de 50 cl.
Je pourrai ainsi me désaltérer par petite gorgée jusqu’au premier ravitaillement.

Je ne sais ou me situer , je ne suis pas au taquet mais je trouve que j’avance pas mal , premier ravito , je bois et prends une banane ..

S’ensuit encore de la montée ..et j’arrive enfin à Ponchette premier point indicateur , on nous dit vous avez gravi 1300m de dénivelé et effectué 33%  de l’effort total, première claque …je vois 1h30 sur ma montre , soit 4h30 au final.

Je prends un coup sur la tete , on oublie les 4h 15 , encore moins les 4h et je me dis et tout ça dans le meilleur des mondes , si je faiblis peut etre que je finirai en 5h.

Nous arrivons sur du plat et legere montée , j’essaie de courir au maximum mais mon manque de foncier se fait cruellement ressentir, je marcherai je pense trop dans une optique de performance.

Chandolin est là , 2h03’54’’ , 47 % de l’effort total , ravito express et je repas mix course mix marche , je leve la tete et je vois tout la haut Weisshorn l’hotel. Ça me parait si loin, au passage panneau des 50 % j’en suis à 2h15 pile poil dans les 4h30. Je retrouve Poca , partie dans les premières , elle me dit qu’elle a eu des crampes..la pauvre.

Pendant la longue montée vers Chandolin j’alterne aussi course et marche mais tout en optimisant l’effort .. Weisshorn est là , j’aurai mis entre Weisshorn et Chandolin 1h06 .

Je me sens pas mal , pas de crampe même si je sens que je suis limite , je fais toujours attention à m’ alimenter correctement et à boire , le chemin proposé est en balcon , un chemin de toute beauté , une super vue sur les 5 sommets de plus de 4000m .

Je prends un rythme d’abord trop lent puis j’arrive à courir à bonne allure ( 11/12 km/h ) , les parties roulantes font suite à des parties techniques dans des pierriers ..reste 4 km et là grosse descente , je me fais depasser, je vois le temps filer , et nouis commencons à entendre la clameur de l’arrivée , une portion route en descente , reste 500m , je suis bien 13 km/h .. je passe la ligne d’arrivée , content 4h31.

Certes loin  de l’objectif mais sans encombre avec la banane.

Je suis content de mon résultat , je me classe pile au mileu du peloton , dans une course si réputée et ou le niveau est très fort.

J’ai manqué cruellement de foncier cette capacité à pouvoir courir longtemps.

J’estime à 10 min la perte de temps.

10 min pour 4h30 d’effort .