lundi 16 juin 2014

sortie récup

Petite sortie tranquille en veillant en restant sous le seuil aérobie ( 160 bpm pour moi ) , 10,2 km en 54' et 148 bpm de moyenne ( 

 Petit point de contracture à la cuisse , ça tombe demain c'est repos.


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1 commentaire:

  1. Mimie16 juin 2014 à 13:38

    Oui, prends soin de toi, mieux vaut se reposer 1 jour ou 2 que de traîner une blessure plusieurs semaines voire plusieurs mois.

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