le defi des monts d'Ain à Nantua .
J'arrive sur place à 9h pour un départ à 10h , j'ai un peu galéré pour le remise des dossards mais finalement j'ai trouvé assez rapidement, petit échauffement puis je me place sur la ligne de départ.
Je me sens pas vraiment à ma place un petit gros au milieu de gars et filles super affûtés bref , top départ.
900m de plat ( tourné entre 14 et 15 km/h ) puis on attaque un chemin forestier pente légère de 10% sur un bon kilomètre , je suis presqu' au taquet et je sens que le reste de l épreuve va être difficile ..
hop on attaque une première portion annoncée à 30% ça marche évidement et je suis encore au max de ce que je peux faire , ça m'agace car je me suis toujours cru bon grimpeur mais là je suis parmi des gens habitués.. finalement ça sera succession de pente de folie et de chemins variés , on finit par un sentier singletracks magnifiques , je me mets à courir , on m'annonce 300m ( je pense à la réflexion d'une copine semaine dernière 300m linéaires ou ascensionnels ? ).
Finalement ça sera bien 300m de long , j'enrage un peu car j'aurai pu accélerer un peu et finir sous les 45 min ...
45min10 à ma montre et 4,7 km pour 650m de d+.
C'est intense comme effort mais je ne regrette pas , de temps en temps faut savoir se faire mal.
Jolie course , bien organisée et complète avec buffet le tout pour 8 euros .
départ ( casquette bleue a gauche )
en montée ( repérez la casquette bleue )
c'était parcours grosses cuisses et poids léger......dès le départ.....:-)...c'était grand beau !
RépondreSupprimercarrément Serge ... 5 kg a perdre enfin 3 ce serait déjà bien ;-)
SupprimerYep yep et ensuite comment vous faites pour redescendre ? En courant aussi ?
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