2 séances en Normandie

Mardi à J +2 du radicatrail 31 , toujours de belles courbatures , je file courir tout en endurance , les premières minutes sont délicates.
Je tourne autour de Gravenchon et ça va de mieux en mieux, un petit arrêt pour acheter l'equipe et là je me sens comme un petit vieux je boite ! j'adore.
Petit tour de 46 min pour 7,5 km , pulsations contenues dans la zone endurance.

Mercredi matin , je prends des petites routes et des petits chemins assez vallonnés , 27 minutes dans un sens et hop retour par le même chemin. 
J'ai respecté les demandes du coach 2 sorties une de 45 min l'autre de 55 min en endurance , Z1 comme il dit ;-).

Temps humide mais agréable.