S-4 séance 1 Endurance Active

Sortie ce soir sous un soleil magnifique , petite douleur au mollet gauche du début à la fin de la sortie , la douleur sans être handicapante était tout de même bien présente ... 
massage massage en espérant que ça va passer ..  :-(

20 min à 125 bpm en moyenne pour 9 km/h

60min à 139 bpm

15 min à 151 bpm puis 2 min de retour au calme 

Le GPS ayant décidé d'arrêter son comptage au km 11,94 .. 

j'estime ma séance à 16,5 km.

Bilan 

16,5 km  1h37