Petite sortie entre midi , de la pluie en partant et grand beau en arrivant , entre temps 8 km en 45min30 , tout en balayant mes plage endurance de 130 à 150 bpm ( 67 à 78% de fcm ), vitesse entre 9,7 km/h et 11,4 km/h .
A voir si c'est ma dernière séance de la semaine ....
Ben c'est bien reparti, 3 séances cette semaine, 3 séances variées et du plaisir par dessus le marché.
RépondreSupprimerQue demander de mieux pour ce redémarrage post marathon.
Oui mimie on va continuer comme cela jusqu'à fin novembre !
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RépondreSupprimerMe dis pas qu'en décembre tu vas commencer la prépa MDP !!!
RépondreSupprimerMais non mimie , début decembre je commence mon entrainement avec Serge92 ..
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